Ataque de pánico
¿Que es un ataque de pánico?
El ataque de pánico es un trastorno de ansiedad que consiste en la aparición súbita de un miedo intenso, acompañado de varios síntomas físicos y sensaciones como si fuera a morir o perder el control.
Los ataques de pánico inician bruscamente, alcanzando su máxima intensidad alrededor de 10 a 30 minutos después del inicio.
Durante el ataque de pánico la persona experimenta una intensa variedad de síntomas que induce la sensación de que se pueden producir graves consecuencias físicas o mentales. La persona interpreta de manera catastrófica la sintomatología como si fuera a sufrir un ataque cardíaco, a desmayarse, a hacer el ridículo o a volverse loco.
Después del primer ataque muchas personas están preocupadas constantemente acerca de cuándo ocurrirá el próximo episodio, así como por sus consecuencias, lo que favorece que frente a la mínima sensación corporal esta sea interpretada catastróficamente.
Síntomas del ataque de pánico
Los
síntomas más frecuentes durante una crisis suelen ser: palpitaciones,
sudoraciones, temblores o sacudidas, malestar torácico, nauseas o
molestias abdominales, sensación de ahogo, escalofríos o sofocos,
sensación de entumecimiento u hormigueo. Estos síntomas desagradables
generan un miedo intenso a las sensaciones corporales.
Lo que se teme son las propias sensaciones internas, las cuales se
incrementan por la ansiedad y de este modo aumenta la probabilidad de
sufrir un nuevo ataque de pánico.
En
algunos casos, el pánico puede llevar a síntomas de despersonalización
(estar separado de uno mismo) y la desrealización (sensación de
irrealidad).
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual ha mostrado ser eficaz para controlar la sintomatología que produce los ataques de pánico. La terapia suele incluir: psicoeducación, reestructuración cognitiva, exposición interoceptiva y re-entrenamiento en respiración.
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